Diyet Börek Tarifi
Hasan Usta'dan çok konuşulacak "Diyet Börek Tarifi"... Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
1
Diyet Börek Tarifi
Diyet Börek Tarifi
Hasan Usta'dan çok konuşulacak "Diyet Börek Tarifi"... Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
2
Glutensiz Dereotlu Poğaça Tarifi
Glutensiz Dereotlu Poğaça Tarifi
Hasan Usta'dan çok konuşulacak Diyet Börek Tarifi... Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
3
Sağlıklı ve Lezzetli Yağlı Kahve Tarifi
Sağlıklı ve Lezzetli Yağlı Kahve Tarifi
Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
4
Yulaflı Pratik Kahvaltılık
Yulaflı Pratik Kahvaltılık
Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
5
Şekersiz Dut Burger Tarifi
Şekersiz Dut Burger Tarifi
Tijen Ziyal'den farklı ve lezzetli "Şekersiz Dut Burger Tarifi"... Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
6
Kuskuslu Çiğ Kabak Salatası Tarifi
Kuskuslu Çiğ Kabak Salatası Tarifi
Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
7
Bayram Sonrası 3 Günlük Dengeleme Programı
Bayram Sonrası 3 Günlük Dengeleme Programı
Bayram Sonrası 3 Günlük Dengeleme Programı… Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
8
Ev Yapımı Sağlıklı Dondurma Tarifi
Ev Yapımı Sağlıklı Dondurma Tarifi
Ev Yapımı Sağlıklı Dondurma Tarifi... Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
9
3 Malzemeli Sağlıklı Atıştırmalık
3 Malzemeli Sağlıklı Atıştırmalık
3 Malzemeli Sağlıklı Atıştırmalık... Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
10
Pirinç Salatası Tarifi
Pirinç Salatası Tarifi
Pirinç Salatası Tarifi... Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
11
Buğday Salatası Tarifi
Buğday Salatası Tarifi
Buğday Salatası Tarifi… Derya Baykal'la Gülümse'de: Sağlıktan, Modaya, El İşinden, Ev İşine, Yemekten, Tarife Özenle Seçilmiş Konu ve Konuklar ile Yapımı Kolay Hobi Projeleri, Psikoloji Bilimi, İnsan Hayatı, İnsana Dair Her Şey ve Çok Daha Fazlası Derya Baykal'la Gülümse'de...
12
Metabolizmayı Hızlandıran 5 Mucize
Metabolizmayı Hızlandıran 5 Mucize
Metabolizmayı hızlandıran 5 mucize nedir? Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
13
Kuru Meyveli Sağlıklı İçeçek Tarifi
Kuru Meyveli Sağlıklı İçeçek Tarifi
Derya Baykal'la Gülümse'de ; sağlıktan, modaya, el işinden, ev işine, ev ekonomisinden, yemek yapımına, pratik önerilerden, püf noktalarına kadar yok yok.
14
3 Günde1 Kilo Diyeti
3 Günde1 Kilo Diyeti
Dr. Ayça Kaya'dan 3 günde 1 kilo diyeti. Hemen uygulayın yaza fit girin...
15
Ev yoğurdu, sağlığımızı nasıl olumlu etkiliyor?
Ev yoğurdu, sağlığımızı nasıl olumlu etkiliyor?
Prof. Dr. Canan Karatay ev yoğurdunun öneminden bahsetti.
16
Tarçın ve Zencefilli Kombucha Çayı
Tarçın ve Zencefilli Kombucha Çayı
Kimyager Beril Turhan, kombucha çayı tarifleri verdi. Kombuchayı hazırladıktan sonra içine zencefil ve seylan tarçını katılıyor. Sağlıklı olan bu çay bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Tarifi hazırladıktan sonra, 3-5 gün tutulması gerekiyor.
17
Detoks Çorbası
Detoks Çorbası
Derya Baykal’la Gülümse’nin mutfak konuğu Dr. Ender Saraç. Dr. Ender Saraç kışın hastalıklardan koruyacak aynı zamanda da zayıflamaya yardımcı olacak detoks çorbasının tarifini gösterdi. Bağışıklığı güçlendiren bu çorbanın yapımı da oldukça pratik. Sağlıklı ve genç kalmanın sırlarını anlatan Dr. Saraç, saç dökülmesine ve sedef hastalığına iyi gelen öneri ve tarifler de verdi.
18
Ketojenik Ekmek
Ketojenik Ekmek
Derya Baykal’la Gülümse’nin mutfak konuğu Girişimci Gökçe Çiçek Çopur. Girişimci Gökçe Çiçek Çopur evde hazırlayabileceğiniz ketojenik ekmek yapımını uygulamalı olarak gösterdi. Ekmek yapımıyla ilgili birçok püf noktası söyleyen Çopur, ekşi mayanın nasıl oluşturulduğundan da bahsetti.
19
Ödem Atıcı Çay Tarifi
Ödem Atıcı Çay Tarifi
Bugün Yaşam Koçu Şeyda Coşkun "Derya Baykal'la Gülümse" nin konuğu oldu. Yaz yaklaşırken forma girmek isteyen hanımlar için önerilerde bulunan Şeyda Coşkun, doğru beslenme yollarını anlattı. Şeyda Coşkun, detoks ve zayıflamaya yardımcı tarifler de verdi. Ayrıca yaza girmeden ödem atmak isteyenler için de ödem atıcı güzel bir çay tarifi verdi.
20
Kan gruplarına göre doğru beslenme nasıl olmalı?
Kan gruplarına göre doğru beslenme nasıl olmalı?
Gazeteci / Yazar Mehmet Ali Bulut "Derya Baykal'la Gülümse" de anlatıyor...
21
Yağ Yakmaya Yardımcı Yulaf Lapası
Yağ Yakmaya Yardımcı Yulaf Lapası
Derya Baykal’ın mutfak konuğu Diyetisyen Selahattin Dönmez, yağ yakmaya yardımcı yulaf lapası tarifi verdi. Hazırlaması 5 dakika süren lapa, içinde bal ve tarçın bulundurduğundan tatlı ihtiyacını karşılamaya yönelik bir besin. Yulafı pişirdikten sonra süt katılan yulaf lapasını, vanilyasız da yapabilirsiniz.
22
Canan Karatay İçeceği
Canan Karatay İçeceği
Prof. Dr. Canan Karatay'ın içmemizi tavsiye ettiği suyun tarifini Derya Baykal'la Gülümse'de anlattı.
23
Detoks Reçetesi
Detoks Reçetesi
Derya Baykal’la Gülümse’nin bugünkü mutfak konuğu Şef Berk Balbay oldu. Şef Berk Balbay evde kolayca hazırlayabileceğiniz detoks tarifleri verdi. Bu detoks reçeteleri ile yaza formda girebilirsiniz. Ayrıca bronzlaşmadan korunmaya, form tutmadan ödem atmaya kadar pratik ve doğal yaza hazırlık tarifleri paylaşan Berk Balbay, beslenme ile ilgili birçok öneride de bulundu.
24
Glutensiz Mercimekli Kek
Glutensiz Mercimekli Kek
Gluten hassasiyeti ile beraber hayatımızdan çıkarmak zorunda kaldığımız keklere farklı bir lezzet katarak kırmızı mercimeği ekleyen Nuray Köse, hem glütensiz neler pişirebileceğimiz konusunda bize fikirler verirken hem de mercimeği başka lezzetlerde tatmamıza olanak sağlıyor.
25
"Lahmacun Türkiye'nin en sağlıklı 'fast food'udur!"
"Lahmacun Türkiye'nin en sağlıklı 'fast food'udur!"
Derya Baykal'la Gülümse programına konuk olan Prof. Dr. Canan Karatay, lahmacun tarifine tüm kitaplarında yer verdiğini söyledi.
26
50 Kiloyu Nasıl Verdi?
50 Kiloyu Nasıl Verdi?
Diyetisyen Ceyna Uysal 50 kiloyu nasıl verdiğini Derya Baykal'la Gülümse'de anlatıyor.
27
Ödem Atıcı Kış Çorbası
Ödem Atıcı Kış Çorbası
Derya Baykal ödem atıcı kış çorbası tarifi veriyor.
28
Alkali diyet nedir?
Alkali diyet nedir?
"Derya Baykal'la Gülümse" ye Biyokimya ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu konuk oldu. Dr. Ayşegül Çoruhlu alkali diyetini anlattı. Son kitabı “Kuantum Beslenme”den bahseden Ayşegül Çoruhlu, beslenme alışkanlıklarına da değindi. Dr. Ayşegül Çoruhlu beslenme ile ilgili birçok öneride de bulundu.
29
Sirkadiyen beslenme nedir?
Sirkadiyen beslenme nedir?
Derya Baykal’la Gülümse’nin mutfak konuğu Biyokimya ve Antı-Agıng Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu. Dr. Ayşegül Çoruhlu sirkadiyen beslenmenin ne olduğunu ve nasıl yapıldığını anlattı. Uyku, stres ve beslenme ilişkisinden bahseden Dr. Çoruhlu, ışıklandırmanın önemine hakkında da çarpıcı açıklamalar yaptı.
30
Sürdürülebilir Diyet ve Beslenme Önerileri
Sürdürülebilir Diyet ve Beslenme Önerileri
Diyetisyen konuğumuz Zeynep Pelin Genç, kişisel diyete dair ipuçları verdi ve bunların sürdürülebilirliğine dair bazı açıklamalar yaptı. Diyetlerinizde kullanmak istediğiniz gıdalar içinde alternatifler sundu.
31
Sindirim Kolaylaştırıcı ve Gaz Atıcı Çay Tarifleri
Sindirim Kolaylaştırıcı ve Gaz Atıcı Çay Tarifleri
Dr. Ayça Kaya, sindirim kolaylaştırıcı ve gaz atıcı çay tarifleri verdi. İçerilerinde rezene, kimyon, nane ve papatya bulunan çaylar, ödem atmakta da yardımcı oluyor.
32
Karatay Mutfağı’ndan Sağlıklı Tarifler
Karatay Mutfağı’ndan Sağlıklı Tarifler
Derya Baykal’la Gülümse’nin konuğu olan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay kitabında da yer sağlıklı tariflerinden bahsetti. Mutfak konuğu Şef Didem Öget ise Karatay Mutfağı’ndan çok özel bal kabağında köfte tarifinin yapımını gösterdi. Hasta olmamak için beslenmenin önemini anlatan Canan Karatay, bal kabağının faydalarına da değindi.
33
Fit Mozaik Pasta
Fit Mozaik Pasta
Derya Baykal’la Gülümse’nin bugün mutfak konuğu Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Ebru Zeynep Altay. Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Ebru Zeynep Altay fit mozaik pasta tarifi verdi. Tamamen sağlıklı malzemelerle yapılan pasta ile tatlı krizleri son bulacak. Ayrıca birbirinden sağlıklı ve pratik farklı tarifler de veren Altay, sağlıklı beslenmeyle ilgili birçok öneride de bulundu.
34
Hangi kan grubu, hangi besinlerden uzak durmalı?
Hangi kan grubu, hangi besinlerden uzak durmalı?
Derya Baykal’la Gülümse’ye Gazeteci ve Yazar Mehmet Ali Bulut konuk oldu. Gazeteci ve Yazar Mehmet Ali Bulut'tan kan grubuna göre beslenme ve sağlıklı yaşamın sırlarını anlattı. Kan gruplarına göre hangi besinlerden uzak durulması gerektiğini söyleyen Bulut, beslenmeyle ilgili tavsiyelerde de bulundu.
35
3 günlük “Dengeleme Diyeti”
3 günlük “Dengeleme Diyeti”
Diyetisyen Berrin Yiğit, yeni yıla başlarken vücudunuzun yenileneceği ve bir nevi detoks etkisi gösterecek bu kısa dengeleme diyetini ve içindeki ritüelleri sizler için programımızda hazırladı. Hepsini yapması çok kolay ve sadece 3 gününüzü alacak.
36
Ev Yapımı Şekersiz Fındık Ezmesi
Ev Yapımı Şekersiz Fındık Ezmesi
"Derya Baykal'la Gülümse" ye Eğitmen Şef Semen Öner konuk oldu. Eğitmen Şef Semen Öner ev yapımı şekersiz fındık ezmesi tarifi verdi. Yapımı oldukça kolay olan ev yapımı fındık ezmesinin tüm püf noktalarını Semen Öner anlattı.